Ett nationellt yogacenter i VÄSTERÅS
HoliYogans hemvist!
StartsidaTerminskurser & workshopsVad är Yoga?Ulrica GulzLina Petersdotter JohanssonErica RudstamBodil ErikssoneButik

Mer om terminskurserna
Mer om workshops
Sommarretreats


Mer om terminskurserna
Våren 2016 i Västerås


Måndagar 12.30-14.00 HoliYoga och meditation med Erica
Mjuka, varsamma yogapass med utgångspunkt i chakrasystemet för dig med smärta eller utbrändhet, eller för dig som bara vill balansera och lugna kroppen för återhämtning och stressreducering. Vila ingår i alla pass.

Fokus ligger på att låta andningen ta plats i kroppen. På så sätt ökar du möjligheten för rörlighet, balans och avslappning.
Holistisk yoga är helt anpassat efter dina förutsättningar. Alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.
Tillbehör i form av mattor, kuddar, filtar finns på Shanti.

Anmäl till vasteras@yogabyme.se eller 0707-33 17 47

Måndagar 17.00-18.30 HoliYoga och meditation med Bodil
Mjuka, energigivande och balanserande yogapass med utgångspunkt i chakrasystemet. En kurs för dig som vill minska din stress, värk, oro och sömnproblem mm och få en bättre förståelse för dig själv ur en energimässig synvinkel. Passar både vana och nya yogautövare.

Måndagar 19.00-20.45 HoliYoga Hormon med Bodil
En mjuka variant av hormonyoga som vänder sig till kvinnor 40+ före, under eller efter klimakteriet och som på ett naturligt sätt vill stimulera och balanera sina hormoner. För dig som yogar sedan tidigare.
Anmäl till info@yogaperspektiv.se eller 070-529 10 50


Tisdagar 17.00-18.30 och 19.00-20.30 Yin och Yang med Annika 

Balans mellan yin och yang är viktig i våra liv. Balans mellan aktivitet och vila. Dagens samhälle är väldigt mycket Yang, därför är vårt huvudfokus Yinyogan, där vi aktiverar olika meridianer och kommer djupt ner i leder och ligament genom att vila i olika yogaställningar. Istället för att använda kroppen för att komma in i olika ställningar använder vi olika ställningar för att komma in i kroppen och möta oss själva. Yinyogan är en blandning av yoga, Mindfulness och kinesisk medicin. Men vi behöver också Yang, så till viss del innehåller passet även yangflöden och yangställningar för att få harmoni och balans. Passet innehåller inslag från flera olika traditioner.  
Anmäl till anniyogini@gmail.com eller på tel 0762-48 58 47.


Onsdagar 18.00-19.30 HoliYoga & Meditation med Erica 
Mjuka, varsamma yogapass med utgångspunkt i chakrasystemet för dig med smärta eller utbrändhet eller för dig som bara vill balansera och lugna kroppen för återhämtning och stressreducering. Vila ingår i alla pass.
Fokus ligger på att låta andningen ta plats i kroppen. På så sätt ökar du möjligheten för rörlighet, balans och avslappning.
Holistisk yoga är helt anpassat efter dina förutsättningar. Alla rörelser går att göra på stol, stående, sittande på golvet eller liggande.
Tillbehör i form av mattor, kuddar, filtar finns på Shanti.

Anmäl till vasteras@yogabyme.se eller 0707-33 17 47

Vissa terminer har vi "HoliYoga Hormon för dig som kvinna", med Erica 

HoliYoga hormon är en mjuk yoga för en ökad kontakt med din kropp och sinnlighet. Du som kvinna kan ha olika behov och längtan för att delta i passet. Minska PMS, få en behagligare övergångsålder, hjälp med migrän, öka fertiliteten eller en längtan efter ett mer flödande sexliv. Stående, sittande och liggande rörelser som är mjukt dynamiska och ofta i kombination med mantran som stimulerar och masserar äggstockar, sköldkörtel, binjurar och hypofys och kan reglera hormonbalansen.

Torsdagar 13.00-15.00 HoliYoga TERAPI med Ulrica
vT 2016 är inriktningen bipolär, ångest, depression. Kontakta Ulrica för mer info. Läs även på www.holiyoga.se

Yogapass som Torsdagar 17.00-18.30 och 19.15-20.45 HoliYoga & Meditation, avancerad, Ulrica + gästlärare
Yogapass som alla klarar,men med olika intensitet från gång till gång. Ibland oerhört lugnt och inkännande och ibland med mer kraft. Allt beror på VAD vi vill komma åt med yogan! Ibland är det stressupplösning, ibland immunförsvaret, ibland hormoner, ibland bättre sömn, ibland mjukare axlar osv HoliYogan arbetar i de djupare lagren energimässigt, emotionellt och fysiologiskt. Vi har ALLTID en rejäl guidad avslappning och en stund meditation (ofta chanting) oavsett dagens tema. Du bör ha en längtan att gå djupare i dig själv för att få ut maximalt av kursen!

Kursen är 14 ggr och kostar 2240 kr. Anmäl till shantiyoga@telia.com

 
Foto: Lysa Öste




StartsidaTerminskurser & workshopsVad är Yoga?Ulrica GulzLina Petersdotter JohanssonErica RudstamBodil ErikssoneButik